Laufseminar für Einsteiger

Gelenkschonendes Laufen/Joggen
(Präventionskurs nach §20 Abs. 1 SGB V)

Joggen ist eine der beliebtesten Sportarten. ca. 10 Millionen Menschen joggen alleine in Deutschland regelmäßig. Aus gutem Grund. Joggen ist gesund, kräftigt Herz und Kreislauf, verhindert Übergewicht und macht Spaß. Dennoch machen Anfänger aber auch Fortgeschrit-tene einige Fehler und verlieren somit auch oft den Spaß am Laufen. Hier wollen wir Abhilfe schaffen.
Mit unserem Präventionskurs „Einführung in Gelenkschonendes Laufen/Joggen“ bieten wir Laufanfängern bzw. allen Laufbegeisterten einen professionellen Einstieg in das Thema Laufen.

Ziel...

... ist es, die Teilnehmer an ein Gelenkschonendes Laufen heran zu führen, den Teilnehmern die Angst vorm Laufen zu nehmen und natürlich Spaß und Freude am Laufen zu vermitteln.
In der Theorie gibt es dann auch noch Hintergrundwissen über die Grundlagen des Trainings, Ernährung, Sinn und Zweck des Laufens und eventuelle Kontraindikationen.

Preis:  99 €

Weitere Infos:

So haben Sie die Möglichkeit die Kosten bei Ihrer Kasse einzureichen. In den meisten Fällen werden 80 % der Kosten zurückerstattet. Bitte informieren Sie sich diesbezüglich bei Ihrer Krankenkasse.

Laufseminar für geübte & ambitionierte Läufer

Inhalte

• Theoretische Einführung
• Matreialberatung und orthopädische Prävention
• Laufstilberatung und Besprechung
• Leistungsdiagnostik und Belastungssteuerung
• Trainingsgrundlagen und Planung
• Lauf ABC und Koordination
• Ernährung und Sport
• Alternative Trainingsformen

Preis

• 49 €